Monday, February 3, 2014

20140204

Skill: Muscle up               

WOD: 3 rds                    
5 MU (5 dips, 5 pull ups)  
10 HSPU                        
10 Mad russians              

Acc (optional)                  
2x    1A) pullovers             
       1B) JM press              

Mobility

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